|
Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен признаците включват нередовен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Изпробвала съм различни начини и искам да разкажа какво ми е помогнало досега.
На първо място, промяната в храненето беше важен фактор – ограничих захарите и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести продукти, зеленчуци и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-постоянен и се чувствам по-енергична.
Разбира се, всичко е много индивидуално и препоръчвам да се консултирате с лекар, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата вървят към по-добро.
витамини за поликистоза на яйчниците |
|