养生修炼最佳科学方法

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综观古今养生修炼方法，我们可以根据其人群的适应性比较其优劣程度。
第一种是道佛家的戒、定、慧，第二种是现代功法的松、静、定、慧。第三种是我提出最新的修炼方法：乐、动、定、慧。
道家将整个人群分为上中下士三类：上士闻道，勤能行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。
参照二八原则，即80％原则，上士占人群总数的10％，中士占人群总数的10％，下士占人群总数的80％。
戒、定、慧修炼方法适用于上士人群，只占人群总数的10％，90％的人群很难做到戒。
松、静、定、慧修炼方法适合于上士和中士人群，只占人群总数的20％，80％的人群很难做到松静。
乐、动、定、慧修炼方法则适合上中下士100％全部人群，100％的人群都可以很容易的做到乐动。
乐是指娱乐的意思，包括说相声、讲笑话、聊天、唱歌、看影视体育节目等活动。在娱乐中，人的心被带动，心属于火，由于心情愉快、神经兴奋、兴趣昂然、玩劲十足，最容易放松，而达到动态的定，只要掌握有利于身心健康的方向，脱离低级趣味，在这种动态的定中更容易产生灵感，更容易开发智力、得智慧、获解脱。而且，由于这种动态的定是在世俗中产生，是入世修炼方法，比出世修炼的静态的定具有更强的稳定性和抗干扰能力。当然，物极必反，在尽兴的同时要注意适可而止，避免乐极生悲，及时止火。
总之，我提出最新修炼方法：乐、动、定、慧是养生修炼方法中最佳科学方法，同时也是学习各种文化知识最佳科学方法，最符合人好玩的天性，最符合人的自然本性，也就是最科学、最容易掌握的方法。