[禁忌]清晨最不该吃的三种食物

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[禁忌]清晨最不该吃的三种食物

1.忌喝大量冰凉的饮料：

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2.忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠萝：

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
可还懂得，
幸福不过是：

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还用忌空腹吃西红柿，易得胆结石

DJ乐乐

学习一下饮食禁忌