请教如何改掉熬夜又晚起的坏习惯

kslFRvnk · 发表于 2009-1-27 22:51:01

作技术的职业病，常常到凌晨2.3点才睡，最早也是1点以后，导致早上起不来，睡到10点左右，早早上床又久久无法入睡，可能是积习难改。感觉比较累而且很不好的习惯，想改改，有何良策？谢谢

乐嘉Baby糖 · 发表于 2009-1-27 23:11:53

呵呵，自己制定作息计划，早睡早起，百益无一害啊！

MSTSM · 发表于 2009-1-28 00:17:43

尽量不要熬夜。会透支的共享是美德，版权是武器

我不笨 · 发表于 2009-1-28 00:09:07

少熬夜！

fGYQkPDl · 发表于 2009-1-27 23:39:25

要慢慢调整，比如说每天提前半个小时

ZKXBLNmp · 发表于 2009-1-28 00:32:36

我也有这槎的习惯，要怎么办？

三A娱乐 · 发表于 2009-1-28 00:07:40

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